1. admin@pathagarbarta.com : admin :
মঙ্গলবার, ১৬ জুলাই ২০২৪, ০৫:৫৩ অপরাহ্ন
শিরোনাম :
আন্দোলনের নামে মুক্তিযুদ্ধের অবমাননাকারীদের দৃষ্টান্তমূলক শাস্তি দাবি একাত্তরে বাংলাদেশে গণহত্যার ন্যায়বিচার ও আন্তর্জাতিক স্বীকৃতির জন্য বিশ্বের বিশিষ্টজনদের আহবান দুই বঙ্গকন্যা ব্রিটিশ মন্ত্রীসভায় স্থান পাওয়াতে বঙ্গবন্ধু লেখক সাংবাদিক ফোরামের আনন্দ সভা ও মিষ্টি বিতরন যৌন প্রজনন স্বাস্থ্য অধিকার নেটওয়ার্ক নিয়ারস্ নির্বাহী কমিটির সভা অনুষ্ঠিত অনুবাদক অধ্যক্ষ মোঃ কোরেশ খান এবং গবেষক ও ড.রণজিত সিংহের স্মরণ সভা অনুষ্ঠিত সাংবাদিক শাহাব উদ্দিন বেলালকে স্মরণ ও স্মারক প্রকাশনা অনুষ্ঠিত সিলেটের মেয়রের কাছে আলতাব আলী ফাউন্ডেশনের স্মারকলিপি প্রদান মুক্তিযুদ্ধ আমার অহংকার- দেবেশ চন্দ্র সান্যাল বৃটেনের কার্ডিফ বাংলাদেশ ওয়েলফেয়ার এসোসিয়েশনের উদ্দ্যোগে ঈদ পূনর্মিলনী অনুষ্ঠিত অনলাইন সাহিত্য গ্রোপের ঈদ পুনর্মিলনী

নিয়মিত যোগ ব্যায়াম করে সুস্থ থাকুন

পাঠাগার বার্তা
  • আপডেট সময় : মঙ্গলবার, ১৪ জুন, ২০২২
  • ১৪২ বার পঠিত

নিয়মিত যোগ ব্যায়াম করে সুস্থ থাকুন
লিয়াকত হোসেন খোকন

আন্তর্জাতিক যোগ দিবস হল ২১ জুন। যোগ হল প্রাচীন ভারতে উদ্ভূত এক বিশেষ ধরনের শারীরিক ও মানসিক ব্যায়াম। আবার একে বলা হয় আধ্যাত্মিক অনুশীলন প্রথা। আন্তর্জাতিক যোগ দিবসে মানুষের শারীরিক ও মানসিক সুস্থতাবিধানের পরামর্শ ছড়িয়ে দিতে হবে ঘরে ঘরে।

২০১৪ সালের ১১ ডিসেম্বর রাষ্ট্রসংঘ সাধারণ পরিষদ ২১ জুন তারিখটিকে আন্তর্জাতিক যোগ দিবস বলে ঘোষণা করেন। মানুষের দেহ, মন ও আত্মা একীভূত করার নামই ইয়োগা বা যোগ। নিয়মিত প্রতিটি মানুষেরই যোগ ব্যায়াম করা উচিত। মনে রাখতে হবে, নিয়মিত যোগচর্চার মাধ্যমে অসুস্থ শরীর আরও তেজ ও সতেজ হয়ে ওঠে। চঞ্চল ও দুশ্চিন্তাগ্রস্থ মন শান্ত হতে থাকে।

সকাল, সন্ধ্যা ও স্নানের আগে বা রাতে যেকোনো সময় যোগ ব্যায়াম করা যায়। তবে সে সময় যেন ভরপেট না থাকে। যোগ দিবসে সবাইকে দৃঢ়তার সঙ্গে সংকল্প নিতে হবে, ‘আসুন প্রতিদিন সময় করে যোগ ব্যায়াম করি। যোগ ব্যায়ামের মাধ্যমে আমরা প্রতিদিন সুস্থ, সবল, সতেজ ও রোগ মুক্ত থাকি – সবাইকে পরামর্শ দেই যোগ ব্যায়াম করার।’

লেখক : প্রাবন্ধিক, রূপনগর, ঢাকা, বাংলাদেশ।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

এ জাতীয় আরও খবর

ফেসবুকে আমরা

এক ক্লিকে বিভাগের খবর

error: Content is protected !!